Pause i hverdagen 

Billedet øverst: Elemental Herbology er et nyt klinikmærke i DK, der bla. er tilpasset årstiderne. Elemental Herbology Ultimate Detox indeholder en badeolie, en bodytonic og en badehandske, 569 kr.

Af Kitt Andersen

Vi ved det godt. Mange af os har alt for travlt. Alligevel trives vi med vores hektiske hverdag, selv om det nogle gange kniber med at få døgnets timer til at slå til.

Men selv om vi godt kan lide det hurtige liv, er det vigtigt at kunne koble både krop og sjæl fra og komme helt ned i gear.

Det kræver ikke et spaophold hen over en forlænget weekend, selv om det selvfølgelig altid er godt at komme helt væk fra hverdagen. Det handler mere om, at bruge de tidspunkter på dagen, hvor du alligevel har fokus rettet mod dig selv, din krop og dit udseende. At gøre de kostbare minutter på badeværelset hver morgen og aften til dine små oaser af velvære. Og gøre det bevidst. Køb lys og lotions, der har en duft, der fylder dig med velbehag. Gød badet om aftenen til en lille oplevelse med dæmpet musik og plejeritualer.

For er der én ting, din krop ikke tolererer, så er det adrenalin stress, der ikke alene påvirker din krop, men i lige så høj grad din hud.

Engelske Miller Harris har de skønneste parfumer og duftlys. 100 ml
Miller Harris Fleur du Matin eau de parfum, 599 kr.

AROMATERAPI

Behandling: Brugen af velduftende æteriske olier kendes helt tilbage fra 4.000 år f. Kr. De bruges i forbyggende og terapeutiske sammenhænge og kan både have en afslappende, opkvikkende og lindrende effekt.  Bl.a. benyttes aromaterapi som støttebehandling i forbindelse med bivirkninger ved cancerbehandling. Kilde: nifab.no

Japanske Shiseido har i mange år arbejdet med aromaterapi i deres produkter, men også store firmaer som Estée Lauder og Cartier er bevidste om duftes indvirken på vores psyke og velbefindende. Vores lugtesans er forbundet med det limbiske system, der er den del af hjernen, der er relateret til hukommelsen og følelserne.

Udover at lave skænne parfumer laver svenske Byredo også duftlys.
Her Cotton Pouplin, der koster 50 euro og forhandles på byredo.com.

Estée Lauder lancerede i 2009 duften Sensous i samarbejde med professor i psykologi Dr. Jeannette Haviland-Jones, der har været med til at teste Sensous i forhold til hvilke følelser, den bliver forbundet med. Hun har forsket i sammenhængen mellem dufte og følelser de sidste 18 år og mener, at lugtesanen har været en glemt sans, fordi man har haft svært ved at forstå den. Hun nævner  også studier, der peger i retning af, at nogle kan være genetisk disponeret for at vælge en bestemt duft.

Cartiers husparfumør Mathilde Laurent laver dufte til forretningen, men også til private kunder. Hendes erfaring er, at dufte hænger tæt sammen med bestemte erindringer: ”Din smag i parfume hænger sammen med dine erfaringer. Hvis du f.eks. har mødt vetiver på et godt sted i dit liv, kommer den til at betyde noget særligt for dig. Den olfaktoriske sans er meget suggestiv og psykologisk, og hvis du ærligt vælger ud fra, hvad der giver dig nydelse, så er duften din uanset hvor mange andre, der bærer den.”

Origins Night Health er lavet i samarbejde med Dr. Weil
og indeholder bla. kamille og lavendel pga. de beroligende
duftegenskaber. 

LAV DIN EGEN MASKE

I Ole Henriksen bog ”Forny dig” giver han selv to opskrifter på henholdsvis en maske og en skintonic.

Ole Henriksens honningmaske

Din hud får næring bliver beroliget med denne honningmaske. 

1 teske yoghurt naturel
2 teskeer honning
1 teske havregryn
1 A-vitaminkapsel
1 E-vitaminkapsel
5 dråber æterisk lavendelolie

Bland ingredienserne sammen til en masse. Læg masken på nyrenset hud, og lad den sidde i 20 til 30 minutter.

Ole Henriksens vodka-skintonic til normal og fedtet hud

Grapefrugt er effektivt mod  uren hud, og den udtørrer urenheder og genopbygger huden med A- og C-vitaminer. Vodka virker opstrammende på porerne og renser huden, og aloe vera virker helende på udslæt og irritationer.

5 cl vodka
5 cl ferskpresset grapefrugtsaft
5 cl aloe vera-gelé

Bland ingredienserne godt sammen. Brug din hjemmelavede skintonic hver morgen på en vatrondel.

I næste uge kan du læse om, hvordan kroppen reagerer, når den bliver udsat for konstant stress.